Diário de Autocuidado

O diário tem a capa dura com aplicação em hot stamp, elástico para fechamento, 105 folhas em papel offset 90g, formato 14,5 cm x 20,5 cm e marcador de página. Aqui você encontrará sugestões de autocuidado diário e espaço para criar as suas práticas também. Em todos os meses, terá o planejamento semanal para anotar agendamentos, a programação das práticas, e acompanhar a sua evolução. No final de cada mês, há uma página para fazer um balanço e considerações do seu desempenho e duas páginas pontilhadas livres para anotar o que desejar. Use sem moderação, você merece ter seu momento de autocuidado todos os dias!